Intalnesc foarte des persoane care vin in cabinet si declara ca unul dintre cele mai mari defecte ale lor este faptul ca sunt vulcanice. Aceste persoane se blameaza si se pedesesc serios pentru ca nimeni nu le-a spus niciodata ca furia este o emotie fireasca, ba dimpotriva au fost invatate ca nu este in regula sa simti furie si e…
Legatura dintre obezitate si trauma emotionala Uneori o ciocolata sau o mancare buna ne poate diminuna stresul si astfel apare senzatia de relaxare.Tuturor ni s-a intamplat sa ne fi simtit mai usurati de la o bucatica de ciocolata sau de la o supa calda. Insa atunci cand actul de a manca devine singura optiune pentru a diminua stresul sau suferinta,…
In primul rand, este necesar sa facem diferenta dintre ceea ce reprezinta increderea in sine versus stima de sine, pentru ca desi pare sa insemne acelasi lucru, exista totusi o diferenta. Increderea in sine se refera la imaginea pe care persoana in cauza o are despre ea, adica ceea ce gandeste persoana despre ea insasi, iar stima de sine reprezinta…
Daca esti o persoana mereu ”en garde”, gata sa surprinda ostilitatile celor din jur sau daca eviti sa vorbesti despre tine de teama ca ceilalti ar putea profita de pe urma ta si iti suni obsesiv partenerul atunci cand e plecat de acasa pentru a verifica ce face si cu cine este, probabil te confrunti cu schema cognitiva de neincredere/abuz.…
Absența mutației vocii este o tulburare de voce psihogenă care se întânește în cazul adulților și adolescenților care prezintă laringele și organele reproducătoare sănătoase din punct de vedere clinic, dar care nu au reușit să facă tranziția de la vocea prepuberă la cea de adult. Acest tip de tulburare nu se referă la un dezechiblibru de ordin hormonal, ci la…
Din pacate, tot mai multe persoane ajung sa isi puna singure diagnostice, citind pe internet articole sau simptome specifice anumitor boli. Desigur, nu este nimic gresit in a te informa insa, diagnosticul il poate confirma doar un medic sau dupa caz, un psiholog clinician/psihoterapeut. Este firesc sa ne regasim intr-o anumita simptomatologie atunci cand citim despre anumite tulburari. Cu totii…
Cand auzim cuvantul trauma, ni se cam zbarleste parul pe maini si ne duce cu gandul la un eveniment foarte grav. Adevarul este ca trauma are un caracter relativ, ceea ce este trauma pentru unii oameni este posibil sa nu fie si pentru ceilalti. Vulnerabilitatea in fata traumei este determinata atat genetic cat si de abilitatile de rezolvare de probleme…
Asertivitatea este o modalitatea de a ne exprima autentic, de ne impune propriile limite cu fermitate, dar cu bun simt, respectand in acelasi timp si drepturile celorlalti. Asertivitatea este un mod de a gandi, pentru ca la origine suntem agresivi. Asadar, asertivitatea se invata. Conform lui Freud procesul primar de gandire pe care il experimentam ca si bebelusi este irational…
Anxientate este un cuvant mai sofisticat pentru grija pe care o resimtim in fiecare zi. Cand suntem anxiosi suntem tematori, nelinistiti sau agitati in legatura cu viitorul nostru. Pe scurt, anxietatea este teama de necunoscut. In spatele acestor comportamente pentru ca si emotia este tot un comportament, stau niste ganduri care genereaza aceste emotii. Gandurile specifice anxietatii nu sunt ganduri…