Despre mine

Sunt Ioana Ciocotișan, psiholog clinician și psihoterapeut acreditat de Colegiul Psihologilor din România, cu specializare în psihoterapie Cognitiv-comportamantală,  respectiv cea mai bine fundamentată științific formă de intervenție psihoterapeutică și  Schema Therapy.  Am  peste 11 ani de formare în studiul psihologiei si peste 6000 de ore de terapie individuală și de cuplu.

Mă găsești în Cluj-Napoca sau online de oriunde.

În prezent, sunt în proces de formare în psihoterapie sistemică și de cuplu, alături de Gáspár György și Raluca Anton — o direcție care îmi completează abordarea și mă ajută să lucrez mai profund cu dinamica relațiilor.

Dincolo de diplome și ore de formare, sunt un om care știe cât de dureroasă poate fi singurătatea — fie cea de unul singur, fie singurătatea în doi, atunci când ești lângă cineva, dar te simți nevăzut(ă).
Știu cât de greu e să rămâi într-o relație fără să te pierzi, și câtă teamă poate aduce apropierea atunci când, în trecut, ea a însemnat durere.

Cu cine lucrez

Lucrez cu oameni care trăiesc:

• dependență emoțională – când nevoia de celălalt devine mai puternică decât relația cu sine;
  
• frica de abandon și de respingere, care aduc anxietate, rușine și retragere;
  
• conflicte de cuplu care ascund nevoi emoționale neexprimate;
  
• singurătatea în relație sau teama de apropiere, care transformă iubirea în evitare și tăceri;
  
• dificultăți de identitate și sens, atunci când nu mai știi cine ești fără celălalt.
  

Cum lucrez

În cabinet, îmbin rigoarea terapiei cognitiv-comportamentale cu profunzimea Terapiei Schemelor, integrând elemente din terapia sistemică și psihodramă.

Lucrăm împreună pentru a înțelege cum experiențele trecute modelează reacțiile din prezent, dar și pentru a construi resurse reale, aici și acum –  în relații și în viața ta de zi cu zi.

Pentru mine, relația terapeutică este un spațiu de siguranță, curiozitate și umanitate. Cred că acolo unde există blândețe și respect, schimbarea devine posibilă.

Ceea ce cred

Cred că vindecarea nu înseamnă să ștergi trecutul, ci să înveți să trăiești cu el și să construiești ceva nou.

Cred că limitele sănătoase și nevoile nu se exprimă cu reproș, ci cu blândețe.

Cred că majoritatea relațiilor se pot repara – dar doar atunci când învățăm să ne vedem cu adevărat, pe noi înșine cât și pe celălalt.

Despre mine, ca om

Cred că majoritatea relațiilor se pot repara – dar doar atunci când învățăm să ne vedem cu adevărat, pe noi înșine cât și pe celălalt.

Sunt și mamă, soție, femeie. Am învățat pe propria piele că nu trebuie să renunți la tine ca să păstrezi pe cineva aproape – și că apropierea adevărată se construiește pas cu pas, cu răbdare și sinceritate.

Dacă te regăsești în frica de singurătate, în dependența emoțională, în teama de apropiere sau în conflictele care se repetă, îți sunt alături.
Împreună putem face pași concreți spre o viață mai autentică și relații mai vii.

Programează o întâlnire. Primul pas spre schimbare începe chiar aici.